Сон является необходимым для поддержания здоровья и нормального функционирования организма человека. Во время сна происходит восстановление сил, укрепление иммунной системы, уменьшение стресса и тревожности, а также обновление клеток мозга.Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, концентрации внимания, повышенному риску развития депрессии и других психических расстройств, а также к болезням сердца и сосудов, ожирению и другим проблемам со здоровьем.Кроме того, во время сна происходят процессы восстановления мышц и тканей, улучшается настроение, повышается эффективность работы мозга и уменьшается риск возникновения проблем со здоровьем.Поэтому рекомендуется спать 7-8 часов в день, желательно в одно и то же время каждый день. Если у вас возникают проблемы со сном, например, бессонница или слишком короткий сон, то рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину таких симптомов и получить рекомендации по улучшению своего сна.

Процент мозга, который используется, может варьироваться в зависимости от того, что мы делаем и как много времени мы уделяем этому занятию. Однако исследования показывают, что большая часть нашего мозга активно работает практически постоянно. Например, когда мы учимся новому языку или решаем математические задачи, большая часть мозга задействована.Также стоит отметить, что не все части мозга используются одинаково часто. Некоторые области мозга могут быть более активными во время выполнения определенных задач, таких как решение проблем или принятие решений. Кроме того, некоторые части мозга могут использоваться только при выполнении определенных действий, например, при ходьбе или разговоре.В целом можно сказать, что большая часть мозга используется практически постоянно, но конкретные детали использования каждой части мозга могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и выполняемых им задач.